Terapijski pristup
CFT Terapija usmjerena na saosjećanje
Compassion Focused Therapy
Terapija usmjerena na saosjećanje (CFT) ima za cilj da pomogne u promociji mentalnog i emocionalnog iscjeljenja ohrabrujući ljude da budu saosjećajni prema sebi i drugima.
Šta je CFT?
Terapija usmjerena na saosećanje (CFT) je relativno noviji pristup u terapijskom procesu, koji je razvio britanski psiholog Pol Gilbert u prvoj deceniji 21. veka.
Kroz primjenu kognitivno-bihejvioralnih metoda došao je do uvida da kod klijenata postoje poteškoće u pristupanju afilijativnim emocijama i da imaju velike poteškoće da dožive olakšanje i doživljaj umirenja i sigurnosti.
Kada se koristi CFT?
Tekst u pripremi: kome je pristup namijenjen i u kojim situacijama se primjenjuje.
Postojeća CFT stranica nema ovaj dio. Tekst dostavlja Mersiha Fetahović.
Šta klijent može očekivati
CFT uči klijente da njeguju vještine samosaosećanja i saosećanja usmjerenog na druge, koje pomažu u regulaciji raspoloženja i dovode do osećaja sigurnosti, samoprihvatanja i udobnosti.
Ključni principi
Saosjećanje
Saosjećanje se odnosi na „osjetljivost na patnju“, kako svoju tako i na patnju drugih, i vrlo je bitno jer je život sam po sebi jako težak, ispunjen promjenama i gubicima.
Usmjereno na sebe
- samosaosjećanje
Usmjereno na druge
- saosjećanje prema drugima
Terapija je usmjerena na građenje saosjećajnog uma kroz terapijske aktivnosti zasnovane na suštinskim psihološkim i neurofiziološkim procesima.
Kako funkcioniše CFT
Nismo birali kada ćemo se roditi, pod kakvim okolnostima, sa čijim genima i veliki dio našeg života nije bio naš izbor.
Život je ispunjen mnoštvom sretnih događaja ali i nesretnih koje, da smo mogli, nikada ne bismo izabrali da doživimo.
Terapija usmjerena na saosjećanje pomaže nam da svoje probleme sagledamo iz drugačije perspektive i da razumijemo događaje koji su nam uticali na život a koje nismo birali kao i da istovremeno prihvatimo odgovornost za vlastito djelovanje i način na koji želimo da živimo svoj život.
Pogledajte i druge terapije
Prvi korak